Как правильно чистить зубы

Проблемы с зубами возникают и из за того что мы их неправильно чистим.

Идеальная зубная щетка и паста не гарантируют сияющей белизны и чистоты ваших зубов. Большую роль играет то как вы чистите зубы. Ниже предлагается методика которая научит вас чистить зубы правильно.

Чистить зубы необходимо в трех направлениях: в первую очередь с наружи, потом изнутри, и в конце по жевательной поверхности. Когда вы чистите наружные и внутренние стороны, лучше всего держать щетку на области перехода от поверхности зуба к десне под углом в 45 градусов по отношению к зубу.
  1. Установите зубною щетку под указанным углом к линии десен. Выметающими движениями( от десны к краю зуба) очистите все внешние поверхности зубов.
  2. Не меняя техники почистьте внутренние поверхности
  3. Затем жевательную поверхность всех зубов
  4. Не забывайте почистить язык
Сама распространенная ошибка при чистке — использование целого ряда различных движений, например возвратно поступательных или скребущих, поперек оси зубов. Такие движения причиняют больше вреда чем пользы. Вы только перемещаете зубные отложения с одного места на другое. Кроме этого зачастую сдвинутые отложения загрязняют промежутки между зубами.

Чистите зубы не меньше 3 минут. Это нужно для активации фтористых веществ зубной пасты.